时差反应

时差对我来说是个挑战。

四天前我们从日本回来,我做得很好。

我想这次我被打败了。

然后在凌晨2点,我醒了,我完全清醒了。

今天我们有一系列的会议,我需要保持一致。

所以我吃了半个药丸,凌晨3点就睡着了,一直睡到凌晨8点。

好消息是我休息了。

坏消息是我没有像我想象的那样有节奏。

这些年来,我尝试了一些方法来控制时差,其中很多都是AVC的人推荐的,以回应几年前我发布的关于时差的帖子。

他们都在一定程度上工作过。

但是,我认为事实是,至少对我来说,经过一个漫长的亚洲之旅,我需要大约一周的时间才能真正恢复正常。

尽管我认为我可以缩短时间表,但我认为我不能。